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獎牌和成績證明

 

計畫趕不上變化!雖然現在下結論還有點太早,但接下來要休養生息,不會再四處趴趴造了,身體受不了開始抗議了。

 

早在二月底三月初就開始安排4月的活動,清明節5天連假當然是上百岳,今年特別幸運,大小霸宿營地順利排上;接下來看到421ELLE RUN的訊息,沒多細想就報名12K的挑戰,這可是版主第一次報名超過10K的馬拉松。

 

4月一瞬間就排了兩場活動,3月參加登山隊行程時得知大甲媽祖今年啟駕日期在413日午夜11點,一直很想參加一回,心一橫也報名了,沒想到一下子就把4月的例假日活動全部排定,心想至少還有28日這周可以休息啊。

 

看似完美的活動計畫,實際執行起來卻完全不是這麼回事。

 

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起跑前亂亂拍

 

44日大小霸開走,林道才走十公里就起了大水泡,後來三天全憑意志力支撐走完全程;可能是山上空氣太過乾躁,回家後鼻子痛了兩天,感覺有點小感冒,吃了些成藥,心想應該兩天就沒事了,結果沒想到不但沒好,13日參加完大甲媽祖遶境後,變成支氣管炎,喉嚨痛到暴,且完全失聲,整整咳了一個多星期,而且是很嚴重的狂咳,吃了整整一星期的感冒藥才感覺稍稍好了些。

 

感冒尚未痊癒,還有21日的路跑活動,一度曾想放棄,18日試跑了7公里感覺還不錯,12公里應該沒問題,所以21日照舊參賽。

 

前面8公里還跑得挺順的,所以中間補給點完全沒停下喝水,8公里的補給點才停下來喝運動飲料,再次開跑後到9公里處居然開始大抽筋,而且是兩隻小腿輪流來,左腳抽完右腳抽,自行拉筋稍有舒緩,但走不久又抽,走到10K補給站時看到塩巴,差點沒抓一把直接放嘴巴裡,還好理智線沒斷掉,抓了好幾把塩巴放水裡,用手稍稍攪拌後喝掉。

 

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感覺是暖身時被拍到的...

 

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以上是網路抓取的照片....路邊攝影師拍攝

 

也許是版主太心急怕被關門,喝了塩巴水後沒等發揮作用又開始走,所以腳還是不斷的抽筋,版主也只好不斷的停下來拉筋放鬆,最後3公里就全用走的走回終點,完賽時間是108分,還好離規定120分還有10幾分鐘,依然順利拿到獎盃,哈~~

 

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旁邊的攝影大哥一直說跑起來...跑起來.....他不知版主心裡有多無奈啊...腳痛啊....

 

事後檢討,版主爬山發生抽筋也只有在剛開始爬山沒多久的時候,後來就再也沒發生過抽筋的情形,跑步更是從來沒有過,這次發生抽筋,應該是感冒藥吃太多了?這也是版主自己胡亂猜測,沒有任何依據,最大的問題應該還是身體受不了發出的抗議聲吧。

 

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這醉蝶花開得美....忍不住要合影一下...

 

總之以後活動不可以排得這麼滿,身體還是要適當的得到休息才行。#

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虎嵐登山隊

好獅子 發表在 痞客邦 留言(25) 人氣()


留言列表 (25)

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  • 老男人
  • 哈哈,我平時有在騎腳踏車,
    也以為跑步應該ok,結果女兒找我去晨跑,
    連續跑兩天後,唉呦威阿,腳酸痛到爆呀。
  • 這時還要繼續跑....再過幾天就完全沒感覺喔.....^^

    好獅子 於 2018/04/24 11:19 回覆

  • 夢玄
  • 該放鬆要休息了
    上太緊的發條會崩掉
  • 我得到教訓了....>"<

    好獅子 於 2018/04/24 16:03 回覆

  • neo
  • 還是要位妳的堅持與毅力拍手+崇敬

    任何體育運動還是得量力而為,莫然登變成燃燈耗盡

    登山格語 : 山沒登成山永遠在那裡

    祝早日康復
  • 現在開始很努力的休養生息了...

    我的行為不可取啦.....>"<

    好獅子 於 2018/04/24 16:03 回覆

  • Emily&amp;Du老爺的家
  • 樓上ogs說得很對啦
    山永遠不會跑掉的
    還是要量力而為
    休息是為了走更長遠的路
  • 我知道啦

    以後會量力而為....^^

    好獅子 於 2018/04/24 16:04 回覆

  • 慶餘
  • 您好厲害還跑馬拉松呢 (用力鼓掌)



  • 跑步其實是為了保持體力和肺活量好爬山啦....為了激勵自己持續的跑...所以多少會報名一些馬拉松賽.....^^

    好獅子 於 2018/04/24 16:05 回覆

  • Roger
  • 當身體在告訴妳狀況, 一定要聽. 妳不善待她, 她也不會有好的表現.
  • 我現在知道了啦...應該說我太貪心了...正努力懺悔中.....>"<

    好獅子 於 2018/04/24 16:06 回覆

  • 半金
  • 登百岳跑12k參加媽祖繞境實在太操勞嘍!
    難怪小腿頻抽筋抗議它要休息啦!
    年輕真好但也是適度運動即可別過量!保重!推
  • 以後每個月最多只會排一個活動...不會再如此“靠勢”了啦....

    好獅子 於 2018/04/24 16:07 回覆

  • wujipixnet
  • 我看到要走10公里.腳就感覺一直酸起來.我很少走路那麼長.都只有走一兩公里而已.不過據說經常走路.對身體健康有幫助!
  • 是啊....健走有益健康不是嗎????

    多走路比以後坐輪椅好吧????

    好獅子 於 2018/04/25 08:48 回覆

  • Big Fish
  • 實在太拚了!感冒痊癒了沒呢?
    氣溫上上下下,還是要注意喔。
  • 病毒好頑強...感冒到現在還沒痊癒啊.....

    謝謝提醒

    好獅子 於 2018/04/25 08:48 回覆

  • 太陽公公
  • 好利害啊
  • 謝謝

    周三愉快

    好獅子 於 2018/04/25 08:49 回覆

  • 費甌娜の綺麗世界
  • 支氣管炎不容意痊癒 會拖延很多的時間~^^還是顧身體好好調養才是..請多保重..
  • 沒錯啊....吃了一肚子藥還好不了哩....目前還在努力休養中

    好獅子 於 2018/04/25 08:49 回覆

  • Sherry
  • 也許跟平常的鍛鍊有關
    所以即使有點小狀況也可以克服
    很棒呢
  • 應該也是....當然和意志力應該也有很大的關係

    好獅子 於 2018/04/25 08:50 回覆

  • 松竹軒
  • 幸好最後有驚無險,但身體的抗議的確要重視
    適當的休養生息可以走更遠的路。
    晚安~~平安喜樂
  • 謝謝

    至少要休養個半個月吧!!!!

    好獅子 於 2018/04/25 08:50 回覆

  • 老劉
  • 太猛了,年輕就是本錢
  • 麥按呢貢...大哥看起來也很年輕啊.....

    好獅子 於 2018/04/25 08:51 回覆

  • huei
  • 推13 哎嚘 妳還是保重辣!!!!!!!!!!
  • 這兩天很乖...那裡都不敢去了....呵呵

    好獅子 於 2018/04/25 15:01 回覆

  • 寶寶
  • 馬拉松需要充沛的體力,當然需要充分的休息!
  • 我知道...謝謝

    周三愉快

    好獅子 於 2018/04/25 15:01 回覆

  • 莫赤匪狐
  • 好獅子又去跟媽祖遶境,又來路跑的,好強.不過感冒又跑有點逞強啊 XDD
  • 千算萬算就沒算到會感冒啊....>"<

    好獅子 於 2018/04/26 09:24 回覆

  • ㄚ芬
  • 你超厲害的
    這幾項中任何一項
    我這輩子不知有否機會完成一次

    聽運動員說
    多吃香蕉可以預防抽筋
  • 20年前的我跟妳一樣喔....但凡事慢慢來....跑步我也是從2公里...3公里開始慢慢增加的...爬山更是從桃園市虎頭山開始走起....慢慢練...妳會發現凡事都有可能

    21日參加馬拉松前就先吞了兩根香蕉....但顯然身體內的電解質還是很不平衡啦.....>"<

    好獅子 於 2018/04/26 09:26 回覆

  • 曉悠
  • 好獅子真的是意志堅強
    腳都抽筋了還繼續地跑完
    最後還在時間內到達
    恭喜拿到獎杯~
  • 既然參加了就要盡全力完成....

    周四愉快

    好獅子 於 2018/04/26 09:27 回覆

  • Alice
  • 可能是太勞累加上感冒
    身體已經在抗議了
    不如暫時好好休養一下囉
  • 對啊....最近開始休養生息了....^^

    好獅子 於 2018/04/26 15:30 回覆

  • wujipixnet
  • 午安.不會變成悲慘的四月啦.運動有益身體健康.休息一陣子就會好!
  • 說得也是...

    預祝周末愉快喔....^^

    好獅子 於 2018/04/27 10:23 回覆

  • airgotojp

  • 運動過量易造成傷害
    請您多珍重

    祝福您 早日康復
  • 昨天看中醫也說我太過勞累了....現在起會多多休息啦

    謝謝您

    好獅子 於 2018/05/02 09:23 回覆

  • 悄悄話
  • 布魯
  • 好獅子平常果然有練過
    一個月內身體不適還可以操成這樣
    令人肅然起敬哩
    推!
  • 沒靠毅志力支撐啦....不鼓勵....因為會把自己搞死掉...呵呵

    好獅子 於 2018/05/08 08:52 回覆

  • 九月
  • 哈囉
    下午安安
    結伴好友三五群
    真棒
  • 謝謝誇獎..

    母親節快樂

    好獅子 於 2018/05/11 14:42 回覆