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被這些大大小小的石塊打敗.......

 

爬山至今,記憶中走到掰咖的紀錄應該有兩次,第一次是走三峽五寮尖,下山後隔天真是舉步維艱,那時剛開始爬山不久,腿部應該只有肥肉沒有肌肉,爬山腳疼好像再自然不過;第二次則是2014年走百岳的畢祿山單攻,那回從清晨四點走到傍晚六點,回家後兩條腿好像不是自己的一樣,不過,過幾天也就慢慢恢復了。

 

有了這兩次經驗後,後來除了每周六固定和登山隊爬山外,每星期有兩堂瑜伽課,加上平日傍晚勤跑步,十年來,不論爬什麼山幾乎都沒有掰咖的經驗了,就算是去年走中橫四辣特辣的白姑大山,三天兩夜行程,每天都走超過兩萬步的山路,爬上爬下的,下山後也都沒腳痛的感覺。

 

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9月10日谷關天氣晴朗

 

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8點45分開走

 

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1.3K的稍來步道...都是階梯

 

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以為是花...仔細一看是蜂巢啊

 

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稍來步道和波津加步道交接口的涼亭

 

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地圖

 

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9點20分正式進入波津加步道

 

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20分鐘就走完0.5K

 

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小朱右手食指被虎頭蜂螫了一下....看起來有點腫

 

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感覺是麥門冬???

 

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美菇

 

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原以為只有一朵...拔起來拍菌褶時才發現底下還有一株小的

 

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大大小小的石塊很考驗膝蓋啊....

 

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一隻身上有斑點的糞金龜

 

沒想到這幾年疫情打亂過去的運動習慣,山爬得少、跑步也常常偷懶沒去,百岳這兩年爬得更少,唯一正常的大概只有每星期兩堂的瑜伽課而已;但偷懶的結果終於讓版主嚐到苦果,9月10日這天走谷關七雄的波津加步道,居然走到快要抽筋,在距離三角點只剩一公里時,小朱認為兩人可能會摸黑下山,因為沒帶頭燈,加上身體好像也不太允許,所以決定撤退,反正山永遠都在,回家練好後再來挑戰囉~~~

 

中秋連假已好多年都是回宜蘭烤肉,今年因為二姐和二姐夫有事,所以提前一個星期回宜蘭聚會,中秋連假突然空下來了,申請百岳已來不及,決定把谷關七雄尚未完成的波津加和八仙山兩座,選擇一座來走走,八仙山路程較長,由波津加山雀屏中選;出發前就知道波津加正如其名十分陡峭,但心想來回七公里,慢慢走應該還是可以順利完成,沒想到,結果完全出乎意料。

 

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小朱和波津加奇人合影

 

 

 

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連假有不少父母帶子女前來挑戰

 

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這面山壁十分壯觀

 

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有點難度的步道啊

 

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黃紋雙尾蛾

 

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玉山紫金牛

 

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繼續奮鬥....

 

9月9日這天,小朱一早還到工地,回到家已下午3點多,看國一或國三都在塞車,兩人決定洗完澡再出發到谷關的八起露營區,途中在西湖休息區吃了晚餐,一路來到八起露營區已晚上9點多,正值中秋連假,露營區裡幾乎客滿,大家正歡樂的烤肉中,我們營位旁是一群年輕人,大聲喧嘩,一度擔心他們是不是要烤整夜,那麼版主和小朱就沒辦法睡覺了,所幸在12點前,大家都收拾睡覺,整個營區安靜下來。

 

久沒在外睡覺,兩個人睡得都不安穩,一夜睡睡醒醒,版主六點多起床,小朱睡到七點左右,兩人收拾好東西,還在營地等老闆娘來收錢,8點離開八起,往下開到谷關旅遊中心這裡的全家超商吃早餐,順便買咖啡,然後往登山口而來。

 

登山口兩旁道路停滿車輛,看來這條步道還挺熱門的,兩人停好車,整好裝備,開走時已8點45分,一開始走的是稍來步道,1.3K都是階梯,半個小時走完,9點15分來到連接波津加步道的涼亭,稍作休息正要離開時,小朱被停在他背包上的虎頭蜂螫了一下,手指頭馬上腫了起來,小朱有過敏體質,一度擔心是否會起過敏反應,但小朱覺得應無大礙,9點20分進入波津加步道。

 

 

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2.5K的涼亭...休息吃完泡麵後決定撤退

 

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下山中

 

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步道遠眺

 

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回到大山壁

 

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膝蓋痛還是要拍美菇....很像小鈴鐺一樣...

 

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就長在版主手指處...很小拍起來挺吃力的

 

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在休息時...一隻應該是葉蟬的小蟲停在版主褲子上...

 

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繩黃麻...第一次看到的植物...小黃花挺美的...

 

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唯一看到的蘭花...應該是玉蜂蘭...可惜謝了

 

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步道旁一隻大螞蟻抓著葉片...後來發現在葉片下面有隻小蟲

 

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單環蝶

 

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這果實掉滿地...原來是台灣欒樹的果實...很少在郊山山上看到欒樹啊...

 

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台灣三線蝶???  它乖乖的停在步道旁讓版主拍啊....

 

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下到平線路段

 

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應該是螳螂的卵鞘

 

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有護膝和登山杖...膝蓋還是痛啊

 

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接近0.5K處休息一下...在這裡遇見奇人第三趟正要下山結束這天的行程

 

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感覺是上山重訓的女漢子....

 

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快乾枯的菇菇

 

 

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3點左右回到涼亭處

 

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早上走得很輕鬆的1.3K...回程時走得很辛苦

 

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回到停車處...下午3點半

 

一開始走得還算順利,花20分鐘左右就走了0.5K(還有3K),但之後就開始進入石塊坡道,步道上全是大大小小石塊,坡度相當陡,太久沒應用的肌肉這時開始嚐到苦果,尤其過了1.5K後,兩腳開始有點力不從心,休息次數不斷增加,到了後來甚至感覺快要抽筋,雖然喝了運動飲料和塩巴水,但效果有限。

 

我們在0.5K過後不久就遇到波津加奇人,他正要下山結束第一趟;相傳他一天可以來回三趟,體力驚人,後來在2K多,再次碰到要上山的他,他和小朱拍照後,就半跑的上山,一下子就已不見人影,後來聽他人說才知他一星期會有三天在波津加步道這裡,一次爬三趟;其他天則是走其他步道。

 

2K之後,小朱拿出登山杖(版主上山很少使用登山杖),希望能節省一點體力,雖然有好一些,但走起來仍舊吃力,怪不得別人,都怪版主近來過得太安逸了。

 

12點多來到2.5K的涼亭,版主和小朱在這裡煮泡麵,碰到一對男女水帶不夠,這時我們已有心理準備打算撤退,所以當場把他們的水壺補滿;吃完泡麵,小朱認為以我們的速度攻頂後,下山可能會摸黑,所以決定撤退。

 

12點55分開始往下走,走沒多久小朱左腳膝蓋的舊傷就發作,趕緊上護膝;再走沒多久,換版主左腳膝蓋也開始痛,還好有帶護膝。膝痛減緩兩人下山速度,下山時還遇上不少才要上山的山友,心想大家的體力和腳程應該都很快吧。

 

在回到0.5K處左右,版主和小朱坐在步道旁休息,這裡也遇到波津加奇人第三趟也已下到和我們同一個地方,他稍加休息後就一路跑下山去了,很快就不見踪影。

 

版主和小朱緩慢下到稍來、波津加步道交接的涼亭後,直接下山,膝痛下階梯真是折磨,最終在下午3點30分回到停車處,拆掉護膝後,膝蓋還是痛,走路只能一跛一跛的。

 

回家後發現膝蓋還是痛,中秋連假也沒醫生可看;沒想到在家做了幾個深蹲後,膝蓋竟然不痛了,事實證明,應該是太久沒積極運動,導致肌肉流失,無法負擔過多的運動量吧~~~

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    好獅子 發表在 痞客邦 留言(27) 人氣()